Toda a mulher já se perguntou o que fazer para ficar mais bonita, isso é fato. E eu aposto que você já se sentiu insegura quanto à sua aparência, principalmente quando está entre 4 paredes e o corpo precisa ser mostrado em sua inteireza.
Aí batem as dúvidas, surgem a vergonha, a culpa e a crítica e, quando você se dá conta, prefere evitar ter um momento de carinho e prazer por pura vergonha de si mesma… Ou, se o momento rola, é com tudo apagado, o corpo quase todo coberto e uma sensação bem chata de desconforto.
Mas o que eu vim contar pra você hoje, mulher, é que há um poder interno que você pode despertar! Com alguns simples ajustes, você pode transformar completamente a sua relação com seu corpo e, consequentemente, com as suas emoções.
Então, se você está com dificuldade para se achar bonita e sente vergonha da imagem que vê no espelho, eu tenho algumas coisas muito importantes pra conversar com você.
Eu sou Andreza Bello, fisioterapeuta e a maior especialista em postura no Brasil, e eu garanto que se ficar comigo até o final deste texto, você vai sair dele conhecendo o caminho para ser uma mulher mais poderosa, confiante e, consequentemente, mais bonita!
Hoje, nós vamos conversar, sem tabus, sobre um assunto que tem de ser tratado com a naturalidade que merece: Sexualidade e autoestima feminina!
Primeiro, você vai conferir alguns dados muito surpreendentes sobre a busca pela beleza feminina aqui no Brasil e ver se você faz parte dessa estatística alarmante.
Depois, vai conferir 6 dicas práticas de autocuidado para aplicar na sua rotina íntima e ir soltando essas algemas da baixa autoestima.
Em seguida, vai entender de uma vez por todas como o sexo e a sua postura corporal estão totalmente interligados e porque melhorar a sua postura pode ajudá-la a se sentir mais atraente e até a se soltar mais no momento a dois.
Por último, vai receber um presente: eu vou lhe oferecer a chave de virada que vai literalmente transformar a sua qualidade de vida e autoestima de uma vez por todas! Você vai entender como conquistar uma postura muito mais confiante, atraente e sensual!
Separe o salto alto, o seu melhor batom vermelho e uma boa dose de autoamor, porque você está prestes a despertar a mulher incrível que sempre foi. Agora, vamos juntas descobrir o que fazer para ficar mais bonita em todos os momentos (até na hora H)!
Se já se perguntou “O que fazer para ficar mais bonita?”, você não está sozinha…
A dúvida de o que fazer para ficar mais bonita martela a cabeça de muitas e muitas mulheres ao redor do mundo. Mas essa questão não é simples de ser respondida, porque o conceito de beleza é relativo, complexo e envolve fatores externos e (principalmente) internos, como a autoestima.
Além disso, essa questão tem surgido cada vez mais cedo como uma preocupação feminina. Pra você ter ideia, pesquisas realizadas pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), revelam que o Brasil é um dos líderes no número de cirurgias plásticas realizadas em todo o planeta!
Esta matéria, por exemplo, traz dados surpreendentes da SBCP: cerca de 12,9% de todas as cirurgias realizadas no planeta foram procedimentos estéticos aqui do nosso país, chegando à marca de 1,5 milhões de pessoas operadas (em sua maioria, mulheres).
Ainda sobre os dados da SBCP, esta matéria do Jornal da USP aponta que nos últimos dez anos, o número de procedimentos entre jovens de 13 a 18 anos cresceu 141%, o que é um aumento absurdamente elevado.
É claro que optarmos por mudar aquilo que nos desagrada e está ao nosso alcance para ser mudado é uma opção super válida e saudável! Mas esses dados nos fazem refletir sobre quanto descontentamento e pressão existe sobre o corpo da mulher.
Ao longo de mais de 2 décadas como profissional da fisioterapia, o que recebo de casos de moças e senhoras que relatam problemas de autoestima e que detestam o próprio corpo não está escrito…
Muitas se escondem em si mesmas, se fecham por dentro e por fora e acabam transmitindo pra si e pros outros uma imagem frágil, cabisbaixa e desinteressante.
Por vezes, essa falta de confiança nelas mesmas começa na adolescência, momento no qual aparece o medo do olhar e da desaprovação do outro.
Algumas nem eram naturalmente tímidas, mas acabam se tornando por repressão dos pais, da escola, dos amigos e da própria sociedade.
Muitas vezes, essa timidez excessiva insiste em ficar até a fase adulta, castigando-as com muita vergonha de usarem essa ou aquela roupa, de conhecerem pessoas novas ou mesmo de se sentirem seguras com algum parceiro amoroso.
Mas existem algumas pequenas dicas que você pode aplicar para já ir sentindo a diferença na sua visão sobre si mesma e que vão facilitar demais o seu conforto e segurança durante os momentos íntimos.
Então, separei algumas delas para você experimentar e me contar o que achou depois. Vamos nos permitir mais, fazer as pazes com o espelho e despertar a deusinha que existe em nós!
6 dicas práticas para se sentir mais bonita na cama e na vida!
Desde a antiguidade, a mulher é associada à beleza, à sensualidade e ao romance. Divindades como Afrodite, a deusa do amor e da beleza eram cultuadas e celebradas por lembrarem às pessoas o poder absoluto que existe em todas as mulheres.
Mas esse poder foi forçosamente podado com o tempo e muitas de nós passaram a viver uma vida de restrições, limites e até desamor por si próprias. A falta de confiança em nossa capacidade nos privou de enxergar nossa própria beleza…
Então, no intuito de resgatar todas as lindas qualidades que nós possuímos como mulheres, resolvi listar algumas dicas fáceis e muito úteis que você pode começar a aplicar na sua rotina para ir trabalhando o seu autoamor e até mesmo apimentar mais a sua relação.
Afinal, não há nada mais atraente do que uma mulher que conhece o seu poder de sedução e que está segura de si! Muito mais do que a beleza física propriamente dita, o que chama a atenção em uma mulher são sua autoconfiança e sua presença!
Por isso, fique agora com uma lista de 6 dicas sobre o que fazer para ficar mais bonita (primeiro para si mesma!) e que vão, com toda a certeza, melhorar a relação com seu parceiro ou parceira. Anota aí:
Experimente um ambiente à meia luz
Se suas relações acontecem no escuro total e pra você ainda é difícil se expor com as luzes acesas, experimente um ambiente à meia luz.
Assim, você vai vencendo o medo de se mostrar, sem ser de uma vez só e, de quebra, ainda pode experimentar o clima super romântico que o ambiente a meia luz pode trazer.
Experimente, por exemplo, usar algumas velas aromáticas para deixar seu quarto perfumado e com aquele climinha bem gostoso de paixão à moda antiga.
Reserve momentos de autocuidado no seu dia
Dedique um momentinho do seu dia para cuidar de você: tome aquele banho gostoso sem muita pressa, cuide do cabelo, das unhas e, se quiser e gostar, se maquie (mesmo que não for sair de casa).
Faça coisas que ama, como ver um bom filme com pipoca na sua própria companhia, cante, dance ou apenas relaxe ouvindo uma música que lhe deixe feliz.
Muita gente acha que é vaidade se tratar bem, mas é conosco que passamos as 24 horas do dia, então, faça do seu corpo e da sua mente, templos que devem ser respeitados, honrados e amados!
Com o tempo, você verá o quanto pode ser prazeroso dedicar alguns períodos do dia só pra se mimar e se cuidar e, dessa forma, o amor por si mesma vai automaticamente crescendo a cada dia mais!
Uma vez que passar a gostar da sua companhia, vai perceber que a sua relação com o parceiro ou a parceira também muda pra melhor, porque você passa a ficar mais bem humorada, contente e menos predisposta a conflitos desnecessários.
Vista-se confortavelmente (e se permita ousar!)
Experimente vestir algo que lhe deixe confortável, mas, ao mesmo tempo, lhe faça sentir atraente.
Sabe aquela roupinha mais ousada que você comprou, mas nunca teve coragem de experimentar? Por que não se dar essa chance agora?
A roupa é também uma forma de comunicar nossos sentimentos, porque é através dela que mostramos às pessoas como queremos ser vistas. Então, se quer se sentir mais segura e atraente, procure vestir algo que a remete a essas qualidades.
Vai por mim, não tem como dar errado.
Aposte no salto alto
O salto é um símbolo de elegância, sensualidade e poder e certamente pode deixar o momento de intimidade muito mais interessante.
Mesmo que você não goste de calçar os saltos para outras tarefas como trabalhar, você pode experimentar usá-los no seu momento de romance.
Com eles, a mulher fica mais alta, o que já passa uma mensagem de mais poder, expansividade e confiança, fora que trazem um toque de classe e finesse que poucas peças costumam trazer.
Adote posturas de poder
As posturas de poder são reconhecidas por muitos cientistas do comportamento e da linguagem corporal como uma ferramenta poderosa para trazer confiança em poucos minutos.
Basicamente, elas são posições corporais que você pode fazer de onde estiver para enviar ao seu cérebro uma mensagem de que tudo está sob controle e de que você é poderosa e inabalável!
Cerca de 2 minutinhos em cada posição já são suficientes para trazer todos os efeitos milagrosos que essas posturas de poder oferecem.
Neste outro artigo aqui do Blog, você vai encontrar o passo a passo de como realizar a postura de poder da Mulher Maravilha, uma das mais conhecidas e que eu, particularmente, mais adoro, porque ela traz uma sensação maravilhosa de que somos tão fortes como a própria Diana!
Enquanto está em uma postura de poder, experimente se olhar no espelho e repetir frases de autoamor, autoaceitação e autoconfiança, como “Eu quero, eu posso, eu conquisto, eu mereço!”.
Garanto que vai se surpreender com quão rápidos são os resultados para o corpo e para a mente e não vai querer deixar de praticar nunca mais!
O que fazer para ficar mais bonita? Arrume a sua postura!
Uma boa postura é capaz de modificar por completo o corpo de uma mulher!
Sim, através do simples alinhamento da sua coluna, você é capaz de chapar o abdômen, eliminar a corcunda e os ombros caídos, empinar os seios e os glúteos e dizer adeus àquele calombinho chato na região da sua nuca.
Não à toa, muitas das mulheres que já pude ajudar a melhorar a postura relatam que suas vidas melhoraram em todas as áreas, até mesmo na parte amorosa e sexual com seus maridos (ou mulheres).
E, se você está curiosa pra saber o que a postura tem a ver com o seu momento entre quatro paredes, se prepare pra ficar de queixo caído, porque vou revelar umas verdades científicas bem quentes agorinha mesmo!
Postura e sexo: Como o alinhamento do seu corpo pode afetar a sua vida íntima?
Que o corpo e a mente estão interligados, não é nenhuma novidade, mas você sabia que a sua postura corporal pode influenciar diretamente na qualidade da sua vida sexual?
Pois é, se você sempre teve o interesse em descobrir o que fazer para ficar mais bonita e confiante na hora da relação sexual, alguns estudos famosos podem trazer respostas inacreditáveis.
A psicóloga social, cientista e escritora Amy Cuddy, autora do best-seller “O poder da presença”, revela em sua palestra ao Ted Talks que, assim como nossa mente afeta nosso corpo, nosso corpo também pode modificar a nossa mente, incluindo os pensamentos e emoções que ela produz.
Ela conta que adotar posturas mais retinhas, com a cabeça erguida e o peito aberto, mexe com os nossos hormônios, aumentando o nível de testosterona (que é o hormônio relacionado à sensação de poder e ao próprio desejo sexual) e diminuindo o hormônio do stress, chamado de cortisol.
Isso quer dizer que quando temos uma postura mais corcunda, caída e cabisbaixa, com peitoral fechado, ombros caídos e barriga projetada, corremos sérios riscos de sermos mais ansiosas, inseguras e até de ter menos desejo sexual…
Mas, ao mesmo tempo, quando melhoramos nossa postura e passamos a andar com a coluna alinhada e ereta, milagres acontecem em nossa autoestima, porque passamos a nos sentir bem mais empoderadas, tranquilas, capazes e atraentes.
Pois é, nosso corpo fala conosco e é nossa responsabilidade ouvir o que ele está nos dizendo e também o que estamos falando para os outros através dele. Nossa linguagem corporal pode tanto nos aproximar, quanto nos afastar das pessoas.
Para melhorar a postura, você vai precisar contar com exercícios específicos para fortalecer sua musculatura postural mais profunda, blindar sua coluna e eliminar os desvios.
Então, não perca mais tempo! Agora que você já sabe que melhorar a sua postura vai melhorar também a sua qualidade de vida e suas relações, chegou a hora de tomar uma decisão super importante!
Eu vou oferecer agora uma oportunidade incrível para aquelas mulheres que realmente desejam mudar pra melhor, que querem, de verdade, se tornar a melhor versão delas mesmas. Se você for uma delas, vem comigo no próximo tópico desse texto.
A chave de virada: Aprenda o que fazer para ficar mais bonita com o programa Postura de Diva!
Com esse artigo, você entendeu que uma boa postura pode ser uma chave poderosa para elevar a sua autoestima, melhorar sua vida sexual e para ficar mais bonita e confiante como você merece!
Ainda levou de bônus uma série de dicas simples, mas super úteis para começar a aplicar na sua rotina e passar a cuidar mais da mulher poderosa que você já é!
Apesar de importantíssimas, essas dicas são uma parte do caminho que você precisa trilhar para ter uma melhor relação com seu corpo.
Por isso, agora você tem duas escolhas: você pode sair desse texto sabendo tudo isso, mas escolher não fazer nada. Se fizer essa escolha, então essa leitura não será aproveitada como deveria, porque sua vida vai continuar na mesma,
Mas há outra escolha possível! Você pode optar por continuar comigo na jornada rumo à postura que você merece ter!
Uma postura muito mais confiante, retinha e elegante, que represente a mulher incrível e poderosa que existe em você!
Então eu quero lhe apresentar o meu programa de ginástica postural totalmente online, que você pode fazer aí mesmo da sua casa! Ele é a solução que você tanto procura para nunca mais penar com desconfortos e dores!
Olha só, através do Programa Postura de Diva, que desenvolvi após mais de 22 anos como especialista na área da saúde da coluna e da postura, você terá acesso a exercícios posturais e a técnicas respiratórias que lhe ajudarão a alinhar os desvios da sua coluna.
De bônus, você ainda irá elevar a sua autoestima, passando a ter uma relação mais saudável e feliz com o seu próprio corpo!
No programa, eu lhe ofereço o passo a passo de como alinhar sua coluna e se livrar, de uma vez por todas, das dores nas costas, trazendo mais qualidade de vida e uma postura muito mais elegante, confiante e poderosa, que eu tenho certeza de que você merece ter!
Então, se você realmente deseja transformar o seu corpo, melhorando sua postura e acabando com as dores, faça seu cadastro clicando no botão abaixo e assim você já vai conhecer a página de apresentação do programa Postura de Diva!
Você pode assistir o vídeo de apresentação e conferir os resultados incríveis e inspiradores de mulheres que se livraram da má postura, da barriga saliente e das dores nas costas de uma vez por todas!
Com esses resultados, você vai reparar em como o corpo todo se transforma com a melhora da postura, notando, por exemplo, como ficam a barriga e a corcunda antes e depois do programa.
Se você quer saber como ter postura elegante, ser mais confiante e até mais atraente com seu corpo, invista no método certo e direcionado para isso. Assim, você pode trabalhar despreocupada, já que vai ter a segurança de saber que está livre das dores!
Você merece ser feliz como uma mulher poderosa e com a postura linda.
Venha fazer parte desse maravilhoso grupo de divas! Decida dar esse passo na direção de uma mulher que você merece ser!
Vamos fazer a diferença!
Ah, e se você gostou e se beneficiou com a leitura desse texto, compartilhe com suas amigas pra elas também ficarem por dentro das dicas e nunca mais sentirem vergonha do corpo!
Nosso dia são todos os dias!
Beijos carinhosos,
Equipe Andreza Bello.
