Qual mulher nunca se inspirou ao ver a confiança e o poder emanados pela postura correta da super heroína Mulher Maravilha, não é mesmo? A princesa Diana, como é sua verdadeira identidade, como uma boa princesa, consegue nos transmitir doçura e graciosidade, mas, ao mesmo tempo, é uma guerreira com muita nobreza e presença!
Não há quem não saiba que ela é uma mulher poderosa! Ela é a simbolização dessas duas faces do feminino, já que todas nós carregamos um pouco das qualidades de uma princesa, mas também somos diariamente colocadas à prova para mostrar nossas virtudes como guerreiras, concorda?
Imagine só que incrível seria se todas nós, mulheres, pudéssemos mostrar ao mundo, através de nossa postura, todo o nosso verdadeiro poder! E eu acredito que podemos!
Hoje eu vou lhe contar porque uma postura correta é o verdadeiro superpoder que torna a imagem da Mulher Maravilha tão SUPER e vou ensinar como você, aí mesmo de onde estiver, pode adquirir a confiança que ela transmite, com algumas informações simples, mas superpoderosas!
Então, se você está se sentindo descontente com a mulher que você vê quando se olha no espelho, parecendo tímida, frágil e sem confiança em si mesma, vamos juntas tomar uma dose de poder agora mesmo! Vista sua capa e me acompanhe na leitura desse texto, porque com toda a certeza você vai sair dele transformada, descobrindo o poder de uma postura correta!
Postura correta: O superpoder da vida real!
Uma postura correta é capaz de transformar a qualidade de vida e a aparência completa de uma pessoa. Ela nos livra de dores e alinha quaisquer desvios.
Mas, infelizmente, é muito comum conhecermos mulheres, se é que você não é uma delas, que não se sentem bem com o próprio corpo e postura, que parecem sempre tristonhas e desanimadas. Muitas sofrem com dores e não sabem como resolvê-las.
Uma grande parcela delas já vive assim há muitos anos, desde a infância ou adolescência, quando o corpo começa a mudar e surge a vergonha do olhar do outro, do julgamento, da exclusão. Assim, passam a se “esconder em si mesmas”, a ponto de que, se pudessem ficar invisíveis, o fariam.
Ao longo de mais de 22 anos como fisioterapeuta e especialista em postura, recebi incontáveis casos de moças que perderam oportunidades maravilhosas de melhorarem de vida porque não conseguiam passar em processos seletivos e entrevistas de emprego.
Ou, ainda, porque não tinham coragem de se pronunciar em público, nem sequer de dar uma opinião e expressar o que pensavam e sentiam. Só de pensar nessa ideia, a postura já se encolhia e murchava.
Muitas delas não se sentiam atraentes para si mesmas, que dirá para os parceiros ou parceiras…
Isso tudo por conta de um detalhe que, à primeira vista pode parecer bobo, mas se você olhar a fundo, faz TODA a diferença na qualidade de vida dessas mulheres: Todas elas tinham uma postura ruim!
E é justamente essa a causa de muitos dos problemas que essas mulheres enfrentavam!
A má postura as impedia de viver uma vida mais plena, realizada e feliz e estava travando seu progresso em várias áreas, desde a vida financeira e profissional, até a vida amorosa e sexual, chegando a impactar, ainda, sua saúde física e mental! Mas, não precisa ser assim!
Como bem destaca a psicóloga e escritora Amy Cuddy, em seu livro Presença – Aprenda a impor-se aos grandes desafios (2018, Actual Editora), “vamos deixar de pensar nas posturas poderosas como masculinas e nas posturas impotentes como femininas”. Já é hora de assumirmos o nosso verdadeiro potencial como mulheres!
Então, se você se identificou com os casos tristes que mencionei acima, não se desespere! Há uma solução chave para mudar essa história e destravar a sua vida como você nunca imaginou antes e que a nossa super heroína preferida já sacou há muito tempo!
O que torna a postura da Mulher Maravilha tão Super?
Faça um exercício de visualização comigo: pense nas mulheres mais poderosas e confiantes que você conhece. Pare alguns instantes e foque mentalmente na imagem dessas pessoas.
O que todas elas têm em comum?
Independentemente da condição financeira, do status social ou da popularidade, aposto que todas essas mulheres que lhe vieram à cabeça têm uma postura de poder, que transmite confiança, com a cabeça erguida, peito aberto e coluna retinha!
As chances de você ter pensado em mulheres com esse padrão de postura acontece porque nosso corpo e nossa mente estão totalmente interligados!
É praticamente impossível que uma mulher com uma postura mais cabisbaixa, corcunda, com peitoral fechado, barriga projetada, encolhida e escondida em si mesma transmita um ar mais confiante.
E é tão improvável quanto que essa mulher se sinta confiante consigo mesma!
Essa regra se aplica também à popular heroína que inspira meninas e mulheres de todas as gerações, a Mulher Maravilha!
Essa personagem já entendeu como impor respeito aos seus adversários, porque sempre que olhar para ela, você a verá com uma postura que transmite isso!
Se Diana chegasse para um combate com os ombros caídos e a cabeça baixa, provavelmente os vilões debochariam dela ao invés de respeitá-la.
O mesmo acontece em nossas vidas: Se vamos a uma entrevista de emprego, ou ter uma conversa mais séria com alguém, se vamos pedir um aumento ao(à) chefe, ou mesmo fazer um discurso em público, precisamos estar preparadas, não só emocionalmente, mas também fisicamente!
Nosso corpo e nosso cérebro são como amigos muito próximos. Diversos estudos na área da Psicologia observam os efeitos que a nossa postura corporal exerce sobre as nossas emoções.
A pesquisa de Korooshfard, Ramezanzade e Arabnarmi (2011), revelou que estudantes que possuíam os ombros mais enrolados e projetados pra frente tinham uma autoestima menor do que aquelas que tinham os ombros mais alinhados.
Estudos como esse nos mostram que a forma como nos sentimos e até como nos enxergamos pode ser afetada pela nossa postura.
E, para provar isso na prática, eu vou te propor um exercício bem rapidinho. Você vai se colocar no lugar da Mulher Maravilha e experimentar os benefícios que a postura dela pode trazer ao seu corpo e à sua mente!
Postura correta em 30 segundos: O exercício da Mulher Maravilha
Agora você vai experimentar como é ter uma postura poderosa na sua própria pele! Por alguns instantes, vai se sentir como a própria Diana!
Levante-se de onde você estiver, procure um lugar com um espelho, no qual você possa ter alguns momentos de privacidade e vamos começar!
- Comece ficando em pé;
- Olhe para frente, sem baixar a cabeça;
- Corrija os ombros jogando eles para trás;
- Estufe o peito, para cima e para frente;
- Coloque as mãos na cintura;
- Endireite as costas, ficando retinha;
- Se mantenha nessa posição por pelo menos trinta segundos;
- Nesse tempo, fale em voz alta para você mesma, esta afirmação:
- “Eu quero! Eu posso! Eu consigo!”
A postura da Mulher Maravilha vai fazer você se sentir uma mulher muito mais corajosa e confiante. Ela é uma técnica rápida, mas muito eficaz, que você pode aplicar sempre antes de um grande desafio, conversa, apresentação ou quando estiver se sentindo desanimada, tímida e insegura.
Você já deve ter visto alguns seriados, como a trama médica Grey’s Anatomy, que mostra os profissionais fazendo essa posição antes de momentos cruciais e importantes, como uma cirurgia delicada, provando que esse é um conhecimento aplicado amplamente em diversos contextos, devido aos benefícios que traz!
Agora, pense só, se um exercício, que você praticou em menos de 1 minutinho, já trouxe resultados surpreendentes ao seu corpo e à sua mente, imagine o que a mudança definitiva da sua postura pode gerar na sua vida!
Pensando nisso, eu decidi apresentar pra você um programa que desenvolvi ao longo da minha trajetória atuando como especialista em postura e vou te contar melhor sobre ele!
Um programa de exercícios para conquistar uma postura digna de heroína!
Bem, até aqui você já entendeu e até já experimentou no seu corpo os efeitos incríveis de ter uma postura de poder! E, para manter esses efeitos para sempre no seu corpo, você pode contar com a ajuda dos exercícios posturais!
Esses exercícios, além de fáceis de fazer, trazem resultados super rápidos, porque eles atingem diretamente o alvo: os músculos responsáveis por segurar a sua postura no lugar! E eu juntei todos os melhores exercícios posturais em um programa só!
Através do Programa Postura de Diva, que desenvolvi após mais de 22 anos como especialista na área da saúde da coluna e da postura, você terá acesso a exercícios posturais e a técnicas respiratórias que lhe ensinarão como definir o abdômen, lhe ajudarão a alinhar os desvios da sua coluna!
De bônus, você ainda vai elevar a sua autoestima, passando a ter uma relação muito mais saudável e feliz com o seu próprio corpo!
No programa, eu lhe ensino o passo a passo de como respirar corretamente e estimular seu corpo para deixar sua coluna cada dia mais retinha, trazendo mais qualidade de vida e uma postura correta e muito mais elegante, confiante e poderosa, que eu tenho certeza de que você merece ter!
Veja só a diferença na postura dessa aluna, quando ela corrigiu os desvios e aprendeu a respirar corretamente através do Programa Postura de Diva:
Realmente uma mudança a nível estrutural surpreendente, não é? Por isso afirmo que, com auxílio do programa, você vai despertar a Mulher Maravilha que habita em você, mais elegante, poderosa e confiante!
Então, se realmente deseja conquistar uma postura correta, faça como essa aluna e acesse o link abaixo, faça seu cadastro e assim você já vai conhecer a página de apresentação do programa Postura de Diva!
Você pode assistir o vídeo de apresentação e conferir os resultados incríveis e inspiradores de mulheres que se livraram da má postura e da barriga saliente de uma vez por todas!
Com esses resultados, você vai reparar em como o corpo todo se transforma com a melhora da postura, notando, por exemplo, como fica a barriga antes e depois do programa.
Se você quer saber como ter uma postura correta, ser mais confiante e até mais atraente com seu corpo, invista no método certo e direcionado para isso.
Você merece ser feliz como uma mulher poderosa e com a postura linda.
Venha fazer parte desse maravilhoso grupo de divas! Decida dar esse passo na direção de uma mulher que você merece ser!
Vamos fazer a diferença!
Beijos,
Equipe Andreza Bello.
PS: Se você quiser descobrir quais são os principais erros cometidos pelas pessoas quando tentam arrumar a postura, você pode dar uma olhadinha neste outro artigo aqui do Blog! Eu tenho certeza de que você já cometeu algum deles também, quer apostar?
