Você por acaso já se perguntou “será que ainda consigo melhorar a minha coluna torta?” Se sua coluna é repleta de desvios desde que você se conhece por gente, então esse texto vai lhe ajudar a responder essa dúvida tão comum.
Eu sou Andreza Bello, fisioterapeuta há mais de 24 anos e, hoje, a maior especialista em postura no Brasil. E, hoje, vim trazer a solução para as suas angústias.
Primeiro, nós vamos investigar se ficar mais corcunda ou cheia de dores nas costas é natural do envelhecimento.
Depois, você vai entender qual a origem dessa postura ruim que lhe acompanha há tantos anos, às vezes desde a infância. Então, se prepare pra voltar um pouquinho na sua própria linha do tempo.
Aí, pra fechar com chave de ouro, separei um presente pra você que está aqui comigo. Pois é, você vai sair daqui presenteada com uma oportunidade única de transformar a sua postura a partir de hoje!
Eu, se fosse você, já ia preparando o coração pra transformar por completo a sua trajetória. Você vai sair desse texto uma mulher diferente, com tudo o que precisa saber pra conquistar o corpo que deseja e a qualidade de vida que merece ter!
Hoje é o seu último dia no clubinho “minha coluna é torta”. A partir desse texto, você será parte da equipe “Sou uma mulher Diva, elegante e poderosa“, pode apostar!
A minha coluna é torta já faz muito tempo! Será que é natural da idade?
Bem, se você chegou a esse texto, provavelmente está sofrendo com uma coluna torta. E isso traz consequências muito desagradáveis, como, principalmente, as dores.
Infelizmente, não é novidade que a dor nas costas é uma condição bem comum. Se você não passa por isso, com certeza conhece alguém que vive se queixando de dores na coluna…
E o pior de tudo é que sofrer com incômodos nas costas se tornou uma coisa naturalizada na nossa sociedade. Quer que eu lhe prove?
Vamos fazer um teste:
- Feche os olhos por uns segundos
- Agora imagine uma pessoa velhinha
- Tente visualizar essa pessoa com o máximo de detalhes possível
- Preste atenção aos seus movimentos e à sua postura
- Repare se ela está usando algum objeto para auxiliar seus movimentos (como uma bengala ou uma cadeira de rodas)
- Perceba se ela parece ser uma pessoa mais ativa ou mais sedentária
E aí, conseguiu fazer esse exercício de visualização?
Pois eu tenho quase certeza de que a pessoa idosa que surgiu em sua cabeça tinha uma corcunda nas costas. Ou então possuía bastante limitação de movimentos, estou certa?
Isso acontece porque, no nosso imaginário coletivo, a imagem da pessoa mais velha ficou associada à condição de sedentarismo, má postura e dores nas costas. Como se envelhecer fosse sinônimo de ficar inválida e penando com um monte de dores…
Só que não precisa ser assim: a velhice pode ser uma fase muito gostosa da vida! Uma fase na qual dispomos de mais tempo e liberdade para curtir como queremos!
Uma etapa da vida em que podemos curtir sem dores e sem sofrimento! Anota pra vida o que a fisio vai dizer agora: Ser idosa pode ser sinônimo de saúde e bem-estar!
Mas o que acontece, infelizmente, é que a maioria das pessoas nem sabe direito como cuidar da coluna e da postura no dia a dia. Por isso, a tendência é que esse futuro doído tenha um fundo de verdade…
E a gente precisa falar sobre isso!
Cuidar da minha coluna hoje é garantir um futuro saudável e sem dores!
Segundo o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), daqui a poucas décadas, quase metade de toda a população brasileira (cerca de 40,3%) será representada por idosos, conforme aponta a matéria divulgada pela CNN Brasil.
Ou seja, grande parte do nosso Brasil vai ser povoado pelas velhinhas e velhinhos. Isso mostra o nível de importância que deve ser dado à saúde para a terceira idade!
Falando em dados, este artigo do Jornal da USP traz à tona alguns muito chocantes, que foram reunidos de um levantamento feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
Esse levantamento revelou que a dor nas costas é a segunda maior causa de ida de pacientes aos médicos! Além disso- pasme- a OMS alertou que 80% das pessoas NO MUNDO sofre ou vai sofrer com dores nas costas!
Somando dois mais dois: grande parte da população brasileira será de idosos que, se não souberem como cuidar da coluna, vão penar com uma vida cheia de dores! E eu não quero que você entre pra essa estatística!
Então, para esbanjar muita saúde quando estiver com os cabelos brancos, é essencial que comece a cuidar do seu corpo desde já! E hoje é o melhor dia para começar sua mudança!
Assim, lá na frente, você vai olhar para trás e se agradecer por ter tomado essa decisão! Sua qualidade de vida não pode esperar e é mais do que possível melhorar a sua postura e dar adeus às dores nas costas de uma vez por todas!
Agora, vem a boa notícia: não importa quanto tempo faz que você já vem sofrendo com uma coluna torta! Como especialista no assunto é meu dever contar que transformar o seu corpo pode ser muito mais fácil e rápido do que você imagina!
Mas, antes de contar pra você o passo a passo de como você pode salvar sua coluna, eu quero explicar um pouquinho do que aconteceu para ela ficar torta. Agora nós vamos passear rapidamente pelo tempo e investigar onde está a raíz do seu problema.
Vem comigo!
Infância: a fase crucial para crescer com uma coluna saudável!
A maioria das mulheres já foi chamada a atenção para arrumar a coluna quando era pequena e carrega memórias disso até hoje. Se você já levou bronca por conta da sua postura quando era mocinha, seja bem vinda ao clube.
E vamos ser sinceras? É muito chato ficar sendo alertada sobre uma coisa que você até se esforça pra mudar, mas não consegue…
Eu tenho certeza de que, ao ser chamada a atenção, você se sentiu frustrada, triste ou até zangada. E se sentiu assim, porque sabia muito bem que não estava corcunda ou desalinhada porque queria.
Se você leu este outro artigo aqui do Blog, já sabe porque é impossível tentar arrumar a postura sozinha, tentando lembrar toda hora. Quando menos esperava, lá estava você com a postura tombada de novo…
Então, se você se identificou com essa história tão comum e, pior de tudo, se essa é a sua história de vida até hoje, você já percebeu que tentar se lembrar de melhorar a postura errada só traz como resultados ainda mais frustração e vergonha.
E não se sinta sozinha, viu? Vou contar uns dados pra você que vão lhe deixar de boca aberta, olha só:
Uma pesquisa realizada com 864 estudantes na região Sul do país, revelou altos índices de desvios posturais entre as crianças! E, olha só, para alguns tipos de desvio, a faixa etária dos 8 aos 12 anos é considerada um fator de risco (BUENO; RECH, 2013).
Isso quer dizer que grande parte das crianças, assim como foi com você, já sofre com desvios na coluna e problemas para se manterem retinhas. E você sabe porque isso acontece?
Bem, basicamente a infância e o começo da juventude são fases extremamente importantes para o desenvolvimento saudável (ou não) do seu corpo e o mesmo vale para a sua coluna.
Pois é, se você não passa a tomar certos cuidados desde que é mocinha, o seu corpo vai crescer de qualquer jeito. Com isso, a coluna pode vir a se desenvolver com desvios.
Eis que chega a adolescência: muitas mudanças e uma coluna ainda mais torta…
Depois dessa infância cheia de cobranças e broncas por conta da postura, chega a adolescência e o problema piora!
Vem aquele medo de ser julgada pelos outros, a insegurança com o próprio corpo, a vergonha dos seios (que, na nossa cabeça, ou são grandes ou pequenos demais), a comparação e a timidez…
E o que costuma acontecer com muita frequência é que a postura piora… Isso porque grande parte das jovens se curva e se fecha para se esconder.
É quase como se tentassem ficar invisíveis dentro do próprio corpo. A postura vai “murchando” e ficando cabisbaixa.
E a autoestima dessas jovens muitas vezes vai parar no chão…
Algumas começam a deixar de sair para se divertir, porque sentem que nenhuma roupa lhes cai bem. Outras começam a perder oportunidades de emprego porque têm uma postura que demonstra insegurança e fragilidade.
E são essas mesmas moças que chegam até a fase adulta reclamando de baixa autoestima e fortes dores nas costas. Nos meus mais de 24 anos atuando como fisioterapeuta, o que mais escuto são histórias de vida como essa.
E muitas dessas mulheres que me procuram dizem que não sabem como chegaram ao ponto que estão hoje. Bom, basta olhar pra trás e observar quantos perrengues essa coluna já enfrentou, não é mesmo?
Mas, calma! Se essa trajetória de vida é parecida com a sua, eu vou revelar agora mesmo como você pode mudar isso a partir de hoje!
Chegou sua hora de mudar, querida leitora! Tenha você 20 anos ou 80, agora você vai ganhar a chave pra abrir a porta da mudança!
Se sua coluna é torta, chega de se dar desculpas: Vem ser Diva com uma postura novinha em folha!
Com esse artigo, você entendeu porque sua coluna está torta hoje em dia. Mas também entendeu a importância de mudar isso o quanto antes, pra garantir um futuro (e um presente) livre das dores!
Também aprendeu que não importa a sua idade, alinhando os desvios da sua coluna, você pode conquistar um corpo retinho!
E pra provar isso ainda mais pra você, trouxe aqui o relato de uma aluna minha, a Evani. Com 69 anos, ela passou exatamente por esse processo de transformação.
Dá só uma olhadinha:
Lindo relato, não é? Você pode fazer como a Evani e investir na sua transformação agora mesmo!
Então, eu quero lhe apresentar o meu programa de ginástica postural totalmente online, que você pode fazer aí mesmo da sua casa! Ele é a solução que você tanto procura para nunca mais sofrer com uma coluna torta.
Olha só, através do Programa Postura de Diva, você terá acesso a exercícios posturais e a técnicas respiratórias que lhe ajudarão a alinhar os desvios da sua coluna.
De bônus, você ainda irá elevar a sua autoestima, passando a ter uma relação mais saudável e feliz com o seu próprio corpo!
No programa, você vai viver na própria pele um passo a passo que parece milagre, mas não é. Ele vai, literalmente, alinhar todos os desvios da sua coluna e ensiná-la como respirar corretamente!
Com o progama Postura de Diva, você trará mais qualidade e saúde para o seu dia a dia, conquistando uma postura muito mais elegante, confiante e poderosa, que eu tenho certeza de que você merece ter!
Então, se você realmente deseja transformar o seu corpo, melhorando sua postura e acabando com as dores, faça seu cadastro clicando no botão abaixo. Assim, você já vai conhecer a página de apresentação do programa Postura de Diva!
Você pode assistir o vídeo de apresentação e conferir os resultados incríveis e inspiradores de mulheres que se livraram da má postura, da barriga saliente e das dores nas costas de uma vez por todas!
Com esses resultados, você vai reparar em como o corpo todo se transforma com a melhora da postura, notando, por exemplo, como ficam a barriga e a corcunda antes e depois do programa.
Se você quer saber como ter uma postura mais elegante, ser mais confiante e até mais atraente com seu corpo, invista no método certo e direcionado para isso.
Você merece ser feliz como uma mulher poderosa e com a postura linda e totalmente livre das dores!
Venha fazer parte desse maravilhoso grupo de divas! Decida dar esse passo na direção de uma mulher que você merece ser!
Vamos fazer a diferença!
Ah, e se você gostou e se beneficiou com a leitura desse texto, compartilhe com suas amigas!
Assim, elas também vão saber que podem melhorar a postura, independentemente da idade!
Beijos carinhosos,
Equipe Andreza Bello.
