Hérnia de disco tem cura?
Sim, e é isso que eu vou te mostrar nesse texto.
A primeira coisa que você precisa entender é que hérnia de disco não é uma doença.
A hérnia de disco é uma condição, ou seja, é quando uma parte da almofadinha que fica entre suas vértebras sai e fica um pouco para fora do eixo da coluna.
Imagine por exemplo quando você aperta uma borracha ou um chiclete, ele pode aumentar seu tamanho pela pressão que você faz.
Na hérnia de disco é a mesma coisa.
Ela vai ser comprimida e só vai doer quando sair e pegar em algum nervo.
Aí você pode travar a coluna, ter dor ciática com crises fortes.
A boa notícia é que a hérnia de disco pode voltar ao seu lugar, diminuir de tamanho ou até desaparecer.
O problema é que ninguém falou para você isso ainda. Nem médicos, nem fisioterapeutas.
E se falou, não sabe como fazer isso.
Não é tomando mais remédios ou fazendo cirurgia, porque a cirurgia pode tirar essa parte da hérnia que saiu, mas vai deixar sua coluna na condição anterior para formar novamente. FRACA e sem tratar a CAUSA que levou a hérnia a se formar.
E se você já teve uma vez hérnia de disco, poderá ter de novo ou ela pode aumentar.
A solução para isso é: ganhar espaço entre vértebras para o disco retornar ao seu lugar, e proteger sua coluna.
Como se faz isso?
Com exercícios certos.
E aqui eu não posso te dizer quais exercícios certos você deve fazer porque cada caso começamos com um exercício específico.
Mas o que eu te falo é que não são todos ou qualquer exercício de Pilates, academia, RPG que vai curar sua hérnia de disco.
Pelo contrário, se não fizer o exercício certo, sua dor pode piorar.
Você precisa de um programa personalizado com um método voltado exatamente para isso.
E isso eu posso te ajudar.
Agora então você já sabe que hérnia de disco tem cura e sabe o que fazer.
Se quiser dar mais um passo e saber quais exercícios realizar dentro de um método planejado e comprovado, conheça o Programa Postura de Diva
Nele eu selecionei só os exercícios que funcionam para eliminar a hérnia de disco, descomprimir a coluna e manter sua postura retinha.
Beijinho na sua coluna.
Andreza Bello
Fisioterapeuta
