Você já usou algum colete para correção postural para tentar endireitar a sua coluna? Se nunca usou, muito provavelmente conhece alguém que já.
E as famosas cintas abdominais que prometem chapar seu abdômen para você ir para aquela festa ou evento importante? Provável que também já tenha tido contato com uma.
Mas, eu aposto que nunca lhe contaram algumas verdades polêmicas sobre esses supostos “corretores posturais” e que certamente vão deixar você de boca aberta!
Sou Andreza Bello, fisioterapeuta há mais de 24 anos e, hoje, a maior especialista em postura e saúde da coluna no Brasil e vim trazer algumas informações que já deviam ter lhe contado há muito tempo!
Então, se você tem o sonho de transformar o seu corpo, mas não tem conseguido até hoje, por mais esforço que esteja fazendo e por mais que já tenha tentado praticamente de tudo, este texto é pra você!
Hoje você vai conhecer os mitos e verdades sobre o colete para correção postural de maneira honesta e objetiva! Vai sair daqui sabendo informações preciosas que vão lhe ajudar a tomar a decisão por si mesma do que fazer com o seu colete ou cinta abdominal!
Então, sem mais demora, vem comigo pra essa leitura rápida, mas transformadora com tudo o que você precisa saber sobre o colete para correção postural!
Colete para correção postural: Mitos e verdades
Você já deve ter ouvido a história de que para melhorar sua postura, basta comprar um colete para correção postural.
Muitas mulheres, desesperadas por mudar e sem ver outra saída, acabam comprando essa ideia e caindo nessa armadilha.
“Nossa, Andreza, mas como assim armadilha? Você está dizendo que joguei meu dinheiro no lixo quando comprei o colete?”
Bem, sendo bem sincera, sim… E como profissional da saúde, é meu dever ético alertar sobre esse tipo de coisa, afinal, quero ver todas as mulheres com muita saúde e transformando o corpo de uma forma segura e eficaz!
Então, para não soltar a bomba sem explicar direito os detalhes, vamos juntas entender melhor porque o “milagre” do colete para correção postural não passa de um grande mito.
Para começar, é importante que você entenda como funcionam esses equipamentos que prometem corrigir a sua postura e transformar o seu corpo, como é o caso dos coletes posturais e cintas abdominais.
Basicamente, os coletes e cintas posturais tem o objetivo de segurar o seu corpo em uma determinada posição, para evitar que a postura tombe ou, no caso das cintas, para “moldar o corpo”. Isso na teoria, é claro.
Porém, na prática, o que acontece é que esses utensílios acabam substituindo o trabalho que deveria estar sendo realizado pelos seus próprios músculos!
Assim, deixam o seu corpo mais preguiçoso, ao invés de dar a ele a força necessária para sustentar você em uma postura adequada e retinha por mais horas no dia.
Se você leu este outro artigo aqui do Blog, já sacou a importância de colocar os seus músculos posturais para trabalhar quando se deseja melhorar a postura (e, se ainda não leu, recomendo bastante a leitura)!
Então, se para alinhar a sua postura você tem que fortalecer a musculatura postural, como é que esses coletes, que fazem todo o trabalho no lugar do seu corpo, poderiam ajudar? A conta não fecha, não é mesmo?
Sabe quando aprendemos na escola sobre as leis de Newton e a professora explica sobre o princípio da inércia, que diz que todo o corpo parado tende a permanecer parado?
É exatamente a mesma coisa aqui: quanto mais parado o seu corpo ficar, mais parados os seus músculos vão querer permanecer!
Já que eu combinei de ser super sincera com você ao contar esses fatos, eu quero que me responda uma coisa, sendo bem honesta também:
Quando você usa o colete para correção de postura ou mesmo a cinta abdominal por um tempo e depois os retira, você volta a ficar exatamente como estava antes, não é?
Eu sei disso porque ouço diariamente relatos de milhares de mulheres que já estavam sem esperanças de transformar suas posturas, porque usaram coletes por anos e sempre voltavam a tombar novamente assim que deixavam de usá-lo.
E é claro que isso acontecia, já que a raíz do problema nunca havia sido tratada…
É a mesma coisa quando você tem uma dor de estômago constante: os sintomas podem até melhorar enquanto se entupir de remédios, mas as dores vão continuar aparecendo enquanto não for atrás de melhorar as suas causas.
Assim como os remédios, o colete pode até te manter reta (e quase sufocada) enquanto estiver utilizando, mas não vai impedir que as dores voltem, ou que a postura tombe…
E, pior do que isso, igual aos medicamentos, se usar os coletes e cintas de forma exagerada, além de não ajudarem a curar, podem trazer consequências muito negativas à sua saúde! E eu não quero que isso lhe aconteça!
Eu quero que você saia daqui com as informações corretas para nunca mais repetir os erros nos quais lhe fizeram acreditar! Ah, e não se culpe por eles, porque até hoje você não sabia dessas informações e estava buscando fazer o melhor para si mesma!
Mas, a partir desse texto, você já sabe que nem o colete para correção postural, nem a cinta abdominal, vão realmente lhe ajudar a melhorar a sua postura! E, tendo esse conhecimento em mãos, vai poder tomar decisões melhores daqui em diante!
Para você ver como não é exagero o que estou dizendo sobre o uso indevido de cintas e coletes para correção postural, você vai conhecer algumas das principais consequências que eles podem trazer ao seu corpo! Fique atenta!
O preço caro dos atalhos: conheça os riscos do uso constante de coletes e cintas!
Bem, até aqui você já compreendeu que usar o colete infelizmente não vai mudar nada na sua postura. Mas você sabia que o uso constante de coletes corretores e cintas abdominais pode até mesmo prejudicar a sua saúde?
Pois é, e os dados parecem apontar para essa verdade, veja só:
Esta matéria recente da Gazeta do Povo reúne o posicionamento de profissionais renomados como médicos e fisioterapeutas especialistas em coluna a respeito do uso constante desses coletes para correção postural e o consenso parece ser o mesmo: Nenhum deles recomenda!
Para você ter uma ideia, o uso desmedido desses aparelhos pode comprimir órgãos internos e trazer problemas como azia, refluxo, lentificação no processo digestivo, constipação intestinal, dificuldade para respirar, fraqueza muscular, dor nas costas e, claro, a piora da sua postura!
Muitos dos relatos que recebo são de mulheres que usaram a cinta e o colete para correção de postura e, além de não conseguirem alinhar a postura a longo prazo, sentiam muito desconforto ao utilizá-los.
Me diziam que se sentiam apertadas, desconfortáveis, doloridas e até sufocadas, como sardinha em lata!
É contraditório pensar que justamente aquilo que promete trazer benefícios milagrosos para a sua postura pode ser um grande vilão a ela!
E, por esse motivo, compartilhar informações seguras e científicas sobre o tema é mais do que necessário para evitar que mais gente se prejudique com esses problemas!
E você realmente quer passar por esse sufoco sabendo que não vai conseguir resultados? Transformar o seu corpo através do alinhamento da sua postura pode ser muito mais fácil, indolor e seguro do que isso!
Não há fórmula mágica, você já sabe o segredo: Se exercitar!
Mas não com qualquer exercício e sim com exercícios posturais específicos e desenvolvidos para atingir justamente o grupo de músculos responsáveis por sustentar a sua postura no lugar!
Com a prática constante dos exercícios posturais, você vai fortalecendo sua musculatura postural, blindando sua coluna e trazendo força ao seu corpo!
Isso vai permitir que consiga se manter retinha por muito mais horas no dia, sem ter de se preocupar em se lembrar de ajeitar a postura!
Pois é, os exercícios posturais são realmente maravilhosos e podem ser uma chave de virada para quem souber aproveitar tudo o que eles têm a oferecer! Eles são capazes de literalmente transformar o seu corpo no melhor e mais potente corretor postural que existe!
E, agora, você vai aprender melhor sobre eles!
Efeito colete postural permanente: Aprenda como fazer o seu corpo trabalhar a seu favor!
Você já possui o melhor e mais poderoso colete postural: seu próprio corpo! Sim, com os músculos certos fortalecidos, o seu corpo pode se sustentar em uma postura ereta ao longo de todo o dia!
Para fortalecê-los, você poderá contar com o poder dos exercícios posturais! Eles são um tipo bem específico de exercícios que conseguem atingir direto o alvo, ou seja, sua musculatura postural mais profunda!
Temos alguns grupos de músculos no nosso corpinho, como os que formam o transverso do abdômen, que podem impactar o seu corpo de maneira rápida e direcionada!
Quando você estimula esse grupo de músculos, gera no seu corpo o que eu carinhosamente apelidei de efeito colete postural permanente, já que ele vai ter condições de lhe oferecer tudo o que os supostos “corretores posturais” prometiam, mas de maneira muito mais saudável e segura!
Dentre as transformações que esses exercícios podem trazer, estão:
- Eliminar as dores nas costas
- Melhorar e diminuir a corcunda
- Chapar o abdômen
- Empinar os seios e abrir o peitoral
- Sumir com aquele calombinho na região da nuca
Dá pra acreditar? São muitos benefícios para exercícios tão práticos e rápidos!
E obviamente que os efeitos maravilhosos de transformar o seu corpo também podem afetar diretamente o seu estado emocional! Corpo e mente são duas faces de um mesmo organismo, que se beneficia por completo quando você investe em si mesma, em cuidar dele!
Então, se você está se sentindo para baixo, com a autoestima mais pra lá do que pra cá, experimente começar uma rotina de autocuidado e exercícios físicos, verá como a melhora é significativa! Cuidar do corpo é também cuidar da mente e vice-versa!
Sendo assim, está mais do que na hora de aposentar esse colete para correção postural e essa cinta abdominal e conquistar o corpo que sempre desejou ter, de uma forma bem mais eficaz!
Agora, toda a vez que alguém lhe perguntar qual o melhor colete postural, você já sabe o que responder: O meu corpo!
A chave de virada: Conheça o programa que vai realmente transformar o seu corpo!
Com esse artigo, você entendeu que usar o colete não vai ajudar a melhorar sua postura, mas também já compreendeu o que você tem de fazer para realmente alcançar esse objetivo, investindo no fortalecimento de seus músculos posturais!
Agora, você tem duas escolhas: você pode sair desse texto sabendo tudo isso, mas escolher não fazer nada. Se fizer essa escolha, então essa leitura não terá valido de muita coisa, porque sua vida vai continuar na mesma, as dores não irão embora e sua autoestima pode continuar deixando a desejar…
Mas há outra escolha possível! Você pode optar por continuar comigo na jornada rumo à postura que você merece ter! Uma postura muito mais confiante, retinha e elegante, que represente a mulher incrível e poderosa que você é!
Então eu quero lhe apresentar o meu programa de ginástica postural totalmente online, que você pode fazer aí mesmo da sua casa! Ele é a solução que você tanto procura para nunca mais penar com desconfortos e dores!
Olha só, através do Programa Postura de Diva, que desenvolvi após mais de 22 anos como especialista na área da saúde da coluna e da postura, você terá acesso a exercícios posturais e a técnicas respiratórias que lhe ajudarão a alinhar os desvios da sua coluna.
De bônus, você ainda irá elevar a sua autoestima, passando a ter uma relação mais saudável e feliz com o seu próprio corpo!
No programa, eu lhe ofereço o passo a passo de como alinhar sua coluna e se livrar, de uma vez por todas, das dores nas costas, trazendo mais qualidade de vida e uma postura muito mais elegante, confiante e poderosa, que eu tenho certeza de que você merece ter!
Então, se você realmente deseja transformar o seu corpo, melhorando sua postura e acabando com as dores, faça seu cadastro clicando no botão abaixo e assim você já vai conhecer a página de apresentação do programa Postura de Diva!
Você pode assistir o vídeo de apresentação e conferir os resultados incríveis e inspiradores de mulheres que se livraram da má postura, da barriga saliente e das dores nas costas de uma vez por todas!
Com esses resultados, você vai reparar em como o corpo todo se transforma com a melhora da postura, notando, por exemplo, como ficam a barriga e a corcunda antes e depois do programa.
Se você quer saber como ter postura elegante, ser mais confiante e até mais atraente com seu corpo, invista no método certo e direcionado para isso.
Você merece ser feliz como uma mulher poderosa e com a postura linda.
Venha fazer parte desse maravilhoso grupo de divas! Decida dar esse passo na direção de uma mulher que você merece ser!
Vamos fazer a diferença!
Ah, e se você gostou e se beneficiou com a leitura desse texto, compartilhe com aquela sua amiga ou parente que estava doida atrás de um corretor postural, pra já mostrar pra ela que o caminho pra mudar não é bem por aí! Ajude-a a poupar dinheiro e investí-lo no que realmente vai trazer resultados!
Aproveito também para deixar a sugestão deste outro artigo SUPER legal, que está bombando aqui no Blog, falando especificamente sobre dores no pescoço e na nuca!
Então, se você está se sentindo travada e tensa, bora conferir esse artigo para aprender alguns exercícios e dicas poderosas para aliviar esses incômodos! Espero você lá!
Beijos carinhosos,
Equipe Andreza Bello.
